Веган диета
Диета предполагает отказ от потребления всех видов мяса, молока, яиц, мёда, а также других веществ и добавок.
Соблюдение диеты, положительно сказывается на организме, так как она богата ценной клетчаткой, полезными минеральными веществами и витаминами. За счет употребления растительной пищи в организме укрепляется иммунная система. Отказ от животной пищи улучшает работу сердца, очищает сосуды, налаживает кровоснабжение головного мозга.
Состав рациона
Крупы, овощи, молоко, яйца, фрукты, хлеб, орехи, грибы, соевые продукты, бобовые.
- Ожирение
- Сахарный диабет
- Болезни сердца
- Давление
Кому подходит
- Для людей с сахарным диабетом
- Для людей с лишним весом
- При непереносимости лактозы
Чем помогает
При соблюдении диеты у вас увеличивается количество энергии по нескольким причинам: снижение воспаления, увеличение митохондрий и их качества, стабильный уровень сахара в крови.
Является важнейшим методом лечения заболеваний кишечника, поскольку правильное питание обеспечивает щажение кишечника, позволяет в максимально короткие сроки снять воспаление и нормализовать функцию.
Предотвращает появление гиперфосфатемии, патологическое состояние, характеризующееся увеличением концентрации в крови фосфора.
Даже без ограничений в потреблении калорий, у людей которые придерживаются данной диеты происходит потеря лишнего веса.
Удобный личный кабинет
- Следите за калорийностью в личном кабинете
- Готовьте блюда по видео-рецептам
- Составим за вас список продуктов на неделю
Меню
- Киноа, с салатом из овощей
- Салат из краснокочанной капусты с гречневой кашей
- Салат теплый со стрючковой фасолью и киноа
- Суп из шпината и авокадо
- Салат теплый с киноа и гранатом
- Жаркое овощное
- Не переживайтеПоможем приготовить — внутри каждой диеты есть видео-инструкция
- Не думайте о готовкеСписок блюд обновляется каждую неделю, мы всё для вас подготовили
- Планируйте заранееВ диете всегда есть список продуктов на 7 дней вперёд