Веган диета

Диета предполагает отказ от потребления всех видов мяса, молока, яиц, мёда, а также других веществ и добавок.

Соблюдение диеты, положительно сказывается на организме, так как она богата ценной клетчаткой, полезными минеральными веществами и витаминами. За счет употребления растительной пищи в организме укрепляется иммунная система. Отказ от животной пищи улучшает работу сердца, очищает сосуды, налаживает кровоснабжение головного мозга.

Состав рациона

Крупы, овощи, молоко, яйца, фрукты, хлеб, орехи, грибы, соевые продукты, бобовые.

  • Ожирение
  • Сахарный диабет
  • Болезни сердца
  • Давление

Кому подходит

  • Для людей с сахарным диабетом
  • Для людей с лишним весом
  • При непереносимости лактозы


Чем помогает

    Увеличение энергии

    При соблюдении диеты у вас увеличивается количество энергии по нескольким причинам: снижение воспаления, увеличение митохондрий и их качества, стабильный уровень сахара в крови.

    Нормализация работы пищеварительной системы

    Является важнейшим методом лечения заболеваний кишечника, поскольку правильное питание обеспечивает щажение кишечника, позволяет в максимально короткие сроки снять воспаление и нормализовать функцию.

    Снижает фосфор, предупреждая болезни почек

    Предотвращает появление гиперфосфатемии, патологическое состояние, характеризующееся увеличением концентрации в крови фосфора.

    Для снижения веса

    Даже без ограничений в потреблении калорий, у людей которые придерживаются данной диеты происходит потеря лишнего веса.


Удобный личный кабинет

  • Следите за калорийностью в личном кабинете
  • Готовьте блюда по видео-рецептам
  • Составим за вас список продуктов на неделю

Меню

День 2
2419
ккал
128 г.
жиров
94 г.
белков
455 г.
углеводов
  • Киноа, с салатом из овощей
  • Омлет-затируха нутовый
  • Бурый рис с овощами и грибами
  • Суп из шпината и авокадо
  • Салат теплый с киноа и гранатом
  • Жаркое овощное

Купи диету, чтобы увидеть всю программу
А так же рецепты и список продуктов
  • Не переживайте
    Поможем приготовить — внутри каждой диеты есть видео-инструкция
  • Не думайте о готовке
    Список блюд обновляется каждую неделю, мы всё для вас подготовили
  • Планируйте заранее
    В диете всегда есть список продуктов на 7 дней вперёд
Веган диета
Мы используем cookies