Детокс: как помочь печени справиться с токсинами

Детокс — это то, с чего необходимо начать процесс оздоровления организма

Органы которые участвуют в детоксикации организма

• Печень.
• Желчный пузырь.
• Кишечник.
• Почки.
• Кожа.
• Лимфа.
• Легкие.

Токсины

Токсины — это вещества, которые оказывают негативное воздействие на организм. Процесс выведение токсинов требует много ресурсов организма. Большое количество токсинов может приводить к летальному исходу. 

За последние 150 лет в мире произведено более 80 000 новых химических соединений 

Виды токсинов

Тяжелые металлы

Самые распространенные металлы: ртуть, свинец, алюминий, олово. Небольшая часть ртути может поступать в организм человека с употреблением рыбы, лекарствам и с ноской одежды.

Жировая ткань человека — как губка, которая накапливает в себе витамины, канцерогены и тяжелые металлы. В дальнейшем организму очень трудно избавиться от этих накоплений. 

Живые токсины

Ксенобиотики

Неорганические химические соединения — это самая распространенная категория токсинов, которая чаще всего попадает в наш организм. Из-за того, что не учитывается их накопительный эффект, они считаются условно безопасными, так как используются в продукции в незначительном количестве. К ксенобиотикам относятся: 

• искусственные красители;
• большинство E-добавок;
• искусственные консерванты;
• пестициды (содержатся практически во всех овощах, фруктах и злаковых);
• нитраты (содержатся во многих овощах и фруктах);
• фталаты (содержатся в косметике, влияют на репродукцию);
• бисфенол А (используется для производства пластика, влияет на щитовидную железу, увеличивает риск развития опухолей (на пластиковых бутылках пишут без BPA).

Токсины «неправильного образа жизни»

Табак, алкоголь, трансжиры, чрезмерное употребление рафинированного сахара. Алкоголь, фастфуд и сахар провоцируют скачки инсулина, перегружают работу печени и всего организма в целом.

Последствия курения: ослабленный иммунитет, психологическая и физиологическая зависимость, преждевременное старение, увеличение шанса развития рака.

Медицинские токсины

Большинство лекарственных средств в мире токсичны в той или иной степени, например: парацетамол, омепразол и многие другие препараты.

Токсины, образующиеся при приготовлении пищи

Превентивные методы: быстрая обжарка; маринад в разы уменьшает количество конечных продуктов гликирования; лучшие жидкости для маринада — лимонный сок, сухое вино, уксус, бульон; запекайте продукты при низких температурах.

Токсины в косметической продукции

• Парабены.
• Сульфаты (ПАВ).
• Свинец.
• Триклозан.
• Фталаты. 

Часто в составе косметических средств включаются: битионол, дигидроксиацетон, гидрохинон, пропиленгликоль, синтетический ланолин, формальдегид, петролатум.​​

Токсины в питьевой воде

• Хлор.
• Свинец.
• Бактериальная микрофлора.

Токсины в жилище

Печень 

Главный детоксикационный орган нашего организма — это печень. Это железа, которая участвует во всех процессах в нашем организме (отвечает за рост, регенерацию, детоксикацию и др.). И является главным фильтром организма (фильтрует 2 литра крови каждую минуту). На нее ложится основная токсическая нагрузка. 60-80% массы печени составляют — гепатоциты (клетки паранхимы печени). Только пройдя через фильтр печени питательные вещества попадут в кровоток и дальше в клетку.

Может ли печень сама справиться с очищением организма?

При здоровой печени и отсутствии чрезмерной токсической нагрузки, если вы живёте не в мегаполисе, питаетесь натуральными продуктами, минимально используете бытовую химию и косметику, печень и без дополнительной поддержки справится с детоксикацией организма. 

В современном же мире текущие реалии таковы, что люди постоянно контактируют с большим количеством токсинов: промышленная еда, квартира в пластике, бытовая химия, антибиотики и лекарства — вследствии этого требуется регулярное поддержание печени.

Способность печени к восстановлению 

Печень — один немногих органов, которая способна восстанавливать первоначальный свой размер, но при условии, если сохранено хотя бы 25 % нормальной ткани. При длительном воздействии негативных факторов на печень, таких как:

• нездоровый образ жизни; 
• токсическая нагрузка;
• алкоголь;
• применение лекарственных средств, 
• вирусные инфекции; 

Наши поврежденные клетки начинают замещаться соединительной тканью (фиброзом), которая не способна выполнять функции гепатоцитов (основной клетки печени).

Детоксикация печени

Центральный орган детоксикации, в котором происходит процесс обезвреживания:

• вредных веществ, поступающих в организм с пищей, образующихся в процессе обмена веществ (билирубин, аммиак) или вводимых в кровь;
• гормонов и биологически активных веществ.

Симптомы заболевания печени 

Болезни печени могут довольно долгое время развиваться бессимптомно, поэтому отсутствие проявлений вовсе не означает, что печень здорова. Поводом проверить печень может быть появление следующих симптомов:

• потеря аппетита, вялость, раздражительность;
• нарушение концентрации, памяти;
• ощущение «тумана» в голове;
• мигрень, головная боль над глазницами;
• отечность, синяки под глазами;
• тошнота, горечь во рту;
• склонность к аллергии;
• желтуха;
• пигментные пятна на кистях рук, скулах, висках;
• расстройство желудка после жирной пищи;
• быстрое опьянение.
• повышенный уровень холестерина;
• снижение либидо;
• появление пульсирующих красных «звездочек» (звездчатая телеангиэктазия) — исчезают при надавливании на них;
• появление синдрома «печеночной ладони» (пальмарной эритемы) — симметрично краснеют ладони и стопы со стороны подошвы — пятна бледнеют при надавливании.