Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда болит голова. Чаще всего головные боли не имеют серьезных причин и абсолютно безвредны. Но в некоторых случаях стоит обратиться к врачу, чтобы вовремя принять меры.
Люди, страдающие от головных болей, описывают их по-разному. Это может быть неожиданно пронзающая, медленно накатывающая боль, глухая, стягивающая, давящая, колющая, еле заметная или невыносимая, тянущая, пульсирующая, односторонняя боль или охватывающая либо голову, либо лоб или висок. Сильная боль сопровождается болезненным ощущением кожи головы или плеча и шейных мышц. Каждый вид боли отличается характерными симптомами.
Типы головных болей
Медицина насчитывает 220 видов головных болей. Но в основном фиксируются два типа — первичные и вторичные головные боли.
К первичному типу принадлежат наиболее распространенные: мигрень, головная боль напряжения и реже кластерная головная боль.
От первичного типа страдает, согласно статистике, 90% населения
Вторичные головные боли встречаются реже, но они гораздо опаснее, потому что являются второстепенным признаком какого-либо серьезного заболевания.
Cимптомы головной боли
Если знать о признаках каждого типа боли, можно определить ее вид и причину — почему может постоянно болеть голова.
Мигрень
Пульсирующая умеренная или очень сильная боль охватывает половину головы и может мигрировать на другую половину, распространиться только на переднюю часть или голову целиком. Возможные сопутствующие симптомы мигрени – тошнота и рвота, сверхчувствительность к свету, звукам или прикосновениям. Страдающие от мигрени — чаще женщины, чем мужчины — подвергаются ее атакам до шести раз в месяц. Сильные приступы длятся от 4 часов до трех суток.
Головная боль напряжения
Тупая, давящая или стягивающая боль от легкой до средней. Чаще болью охвачены конкретные области — макушка, виски или лоб. Реже возникает двусторонняя боль. Побочные эффекты почти не проявляются. Такая резкая головная боль продолжается от получаса до нескольких дней.
Кластерная головная боль
Она встречается редко, но поражает чаще мужчин, чем женщин. Боль может не проявляться месяцами, а затем начаться ночью сильным приступом. Она очень интенсивна, почти невыносима, обычно начинается за глазом. Глаз слезится, отекает и краснеет, закладывает нос.
Сильная головная боль длится от четверти часа до трех часов, приступ может случиться за ночь не один раз. При сильных постоянных головных болях, которые систематически повторяются, рекомендуется вести дневник. В него записывается все, что происходит за день: продукты питания, стресс, спорт и физические перегрузки, употребление алкоголя и курение. Так можно определить фактор частой головной боли.
Если не обращать внимание на головную боль
Дневник поможет выявить и устранить большинство причин головной боли. Но, если фактор непонятен, надо непременно обратиться к врачу. Сильная головная боль может быть сигналом о серьезной болезни, например, гипертонии, проблемах с щитовидной железой, желудочно-кишечным трактом или почками. Причиной может быть низкий уровень сахара при скрытом диабете или нехватка кислорода для мозга и головная боль при астме. В некоторых случаях возможен даже летальный исход.
Так, аневризма — истончение и выпячивание стенки сосуда головного мозга — может лопнуть, если ее вовремя не диагностировать по головной боли.
Очень сильная и резкая головная боль вместе с тошнотой и рвотой может предшествовать инсульту. Даже если через некоторое время состояние улучшится, последствия могут сказаться через несколько дней. Своевременное обращение к врачу для выяснения причины в этом случае нужно считать спасением жизни.
Опухоли головного мозга проявляются сильной головной болью на ранних стадиях. Они также могут сопровождаться рвотой и тошнотой.
Болит голова: причины
Есть очень много причин, вызывающих головные боли. Исследования выявили, помимо наследственных факторов, стили образа жизни, которым сопутствуют головные боли. Основные причины:
- Недостаток движения. При длительном сидении или лежании нарушается циркуляция крови. Мозгу не хватает кислорода, по этой причине развивается головная боль.
- Курение. Кровеносные сосуды немедленно реагируют на никотин — они сужаются. Через некоторое время сосуды снова расширяются, кровоток резко усиливается, меняется давление в сосудах. Результатом становится головная боль. Курение провоцирует мигрени, напряженные и кластерные боли.
- Алкоголь. Он поддерживает расширение сосудов, что становится причиной растущего давления крови. К тому же в составе компонентов некоторых вин присутствует гистамин, способный стать причиной, по которой возникает приступ мигрени.
- Недостаток сна. В 58% случаев бессонница и некачественный сон становятся причиной развития мигрени.
- Стресс и напряжение на работе. Они стимулируют начало развития головных болей, их перерастание в хронические и могут усилить приступ.
- Избыток кофе. Если на здорового человека кофеин действует ободряюще, то при наличии болезней сердца или сосудов он может спровоцировать головную боль.
- Обезвоживание. При недостатке жидкости головной мозг слегка уменьшается в размерах, что сопровождается болью.
- Лишний вес. Связь его с головной болью недавно была выявлена исследователями. Они обнаружили, что женщины с лишним весом на 47% чаще страдают от головных болей и мигрени.
- Питание. Некоторые питательные вещества — витамины и минералы — оказывают влияние на работу мозга. Их дефицит может обернуться головными болями. Введите в свой рацион цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и сухофрукты, овощи и фрукты. Имеет значение и регулярность питания. Так, пропустив завтрак, можно получить головную боль, потому что мозгу не хватает энергии для работы.
Что делать, если болит голова
Не стоит сразу искать болеутоляющую таблетку. Тем более что прием большого количества болеутоляющих может создать обратный эффект — головная боль усилится. Самостоятельно можно снизить болевые ощущения, для этого можно использовать несколько способов:
- Положите на лоб влажное прохладное полотенце.
- Массируйте виски, лоб и шею эфирным маслом лаванды, имбиря, мяты.
- Выпейте стакан воды.
- Съешьте что-то сладкое.
- Постойте под теплым душем.
Профилактика
Зная о возможных причинах боли, сознательно избегайте алкоголя и никотина, старайтесь много двигаться на свежем воздухе, отдыхайте и спите достаточно, занимайтесь йогой, аутотренингом, расслабляйтесь, в работе делайте паузы, питайтесь правильно.
Какая головная боль опасна
Следующие симптомы должны стать обязательной причиной визита к специалисту, если чрезвычайно сильно болит голова — как никогда раньше. На фоне этой боли:
- Внезапное возникновение сильной головной боли нового, необычного характера;
- Прогрессивно ухудшающаяся головная боль;
- Случаи постоянной головной боли у лиц с системными или онкологическими заболеваниями;
- Сильная головная боль, следующая за «свежей» травмой головы;
- Появление судорог (или обмороков) на фоне головной боли;
- Боль возникает исключительно в одной стороне головы;
- Постоянные головные боли, которые пробуждают человека во сне;
- Головная боль возникает или усиливается при физической нагрузке, поднятия тяжести, кашле, чихании;
- Появление рвоты, общей слабости, повышени температуры, ригидность в области шеи.
Решение проблемы с сильной головной болью
Употребление жидкости — важнейший фактор при лечении головной боли любого происхождения
Подведем итог
Нельзя оставлять без внимания частые сильные головные боли. Если это боли сами по себе, меняйте образ жизни, отказывайтесь от вредных привычек. Занимайтесь спортом, ознакомьтесь с методами релаксации. Если резкие боли непонятного происхождения непременно обращайтесь к врачу, чтобы выяснить причину.
